Дарья Погодина - Официальный сайтДарья Погодина - Официальный сайт
Дарья Погодина — Официальный сайт
Актриса театра и кино
  • Главная
  • Биография
  • Проекты
  • Фото
  • Видео
  • Новости
  • Пресса
  • Контакты

КиноПоиск

КИНО-ТЕАТР.РУ

© 2023 Разработка: KDMA.RU
  • Главная
  • Биография
  • Проекты
  • Фото
  • Видео
  • Новости
  • Пресса
  • Контакты

Как оставаться всегда в красивой форме: секреты от актрисы Дарьи Погодиной

Начинайте утро со стакана воды. Начинать утро со стакана воды – очень правильная и хорошая традиция, которая помогает не только запустить пищеварение, но и способствует усилению метаболизма. При желании в стакан воды можно добавить несколько капель лимонного сока. С точки зрения древнеиндийской системы оздоровления Аюрведы это позволяет нейтрализовать кислотность и способствует ощелачиванию. Кислая среда способствует размножению бактерий, снижению иммунитета, появлению аллергии и другим проблемам со здоровьем.

Плотно завтракайте. Если вы хотите хорошо себя чувствовать в течение дня и при этом получить максимальную пользу от завтрака, который будет не просто питательным, но еще и начнет разгонять ваш метаболизм, употребляйте на завтрак белковую пищу. Например, моим любимым утренним блюдом являются яйца Бенедикт.

Каждый раз, когда я завтракала в ресторане на каком-то курорте или в путешествии, я заказывала яйца Бенедикт. Один раз попробовав это блюдо, вы не останетесь к нему равнодушными. Сама конструкция поражала меня своей сложностью и простотой одновременно. Ингредиенты в блюде напоминают базовое содержание холодильник – это булочка, яйцо и бекон. Иногда по настроению я готовлю яйца Бенедикт с лососем, и это тоже потрясающе.

Занимайтесь спортом. Спорт действительно творит чудеса. Мне он помог очень быстро вернуться в прежнюю форму после рождения ребенка. Я занимаюсь спортом не менее 2-3 раз в неделю. Мои занятия включают индивидуальные тренировки под руководством тренера в тренажерном зале, а также занятия по растяжке и йогу. Если у меня нет возможности поехать на занятие, я занимаюсь с тренером дома онлайн. При этом стараюсь без очень уважительной причины не пропускать тренировки, потому что знаю, что это максимально полезно не только для моей физической форму, но и для самочувствия и настроения.

Благодаря спорту стимулируется выработка таких нейромедиаторов, как эндорфин, серотонин, окситоцин и дофамин. Если вы слышали, что тренировки делают нас счастливее, то это абсолютная правда, так как они способствуют профилактике депрессии и борьбе с ней

Уделяйте время уходу за собой. Любовь к себе не мыслима без качественного ухода за собой. Уверена, что следить за собой – это одновременно и удовольствие, и искусство, поэтому необходимо находить для себя достаточное количество времени, чтобы нанести на лицо маску, полежать в теплой ароматной ванне с эфирными маслами, свечами и любимой музыкой.

Я часто добавляю в ванну эфирное масло апельсина – достаточно всего 3-5 капель. Такая ванна повышает оптимизм и уверенность в себе и хорошо ухаживает за кожей: освежает, обладает антицеллюлитным действием, повышает упругость, стимулирует регенерацию. Его праздничный аромат дарит тепло, поэтому он нравится обычно всем. Этот солнечный плод обладает способностью устранять печаль и тревогу и помогает вкусно согреться.

Поделиться
FacebookTwitterGoogle+PinterestLinkedIn
Другие публикации
Дарья Погодина станет ведущей концерта в честь дня рождения телеканала ММТВ
07.11.2022
Дарья Погодина: правила удачного портрета на телефон
03.11.2022
Дарья Погодина: продукты, которые согреют в холода
28.10.2022
Актриса Дарья Погодина рассказала, куда сходить в выходные
21.10.2022
Осенние лайфхаки от Дарьи Погодной: как не грустить в непогоду
08.09.2022
Дарья Погодина: как провести последние выходные лета
26.08.2022
Поиск
Свежие новости
  • Журнал «Деловой»
  • Дарья Погодина: «Для меня важен собственный стиль».
  • Дарья Погодина станет ведущей концерта в честь дня рождения телеканала ММТВ
  • Дарья Погодина: правила удачного портрета на телефон
  • Дарья Погодина: продукты, которые согреют в холода
Теги
14 февраля Большой театр Венеция Виктор Логинов Владимир Малинко Гарольд Пинтер Дарья Погодина Джентльмены Золотой глобус Игра престолов Кафе мёртвых поэтов Кинотавр Константин Хабенский Лондон Любовник ММКФ Меган Маркл Михаил Ефремов Николай Перминов Оскар Оскар 2018 Оскар Кучера Остров Капри Сардиния Том Хэнкс Хитрец по найму актриса Дарья Погодина диета дикция занятия дома изоляция карантин коронавирус мода новогодние традиции новый год остров Пасхи принц Гарри путешествия рабочее пространство самоизоляция сериал Папик спектакль Хитрец по найму театр Миллениум фильм Текст